無聊、焦慮、忌妒、壓抑...每一種情緒都是好的，只要你懂得 這樣尊重它！
情緒是送信的人，
每一封信都來自於我們的內心。
如果你能理解並應對好這封信，情緒就會走了。
相反，如果你關門不接待，
這個情緒就會一次次的不請自來，
不斷敲門、砸門，甚至撞門...
越是大的情緒，
內容越重要，越有價值。
所以，如果你處於巨大的情緒中，
那我首先要恭喜你。
為什麼呢？往下看看...
嫉妒是好的：嫉妒告訴自己想要什麼、有多麼想要！
若你能夠穩住神，不去急於排除這種不快，
而是能夠對自己看得深一點，
你會發現內心很多的饑餓！
倘若你有能力去處理，
你的人生會因此開闊和自由許多，
尤其是當你發現你已不是那麼無助，
只要你願意，你可以實現很多！
壓抑是好的、壓抑讓你安全。
忍一忍，至少當時你獲得了安全，壓抑是難免的，
在你沒有能力，去面對衝突時，
壓抑保護了你。
我們依賴父母和他人，
我們沒有足夠的能力獨立，
沒有足夠的能力保護自己，
不壓抑是幾乎不可能的，
人在屋簷下，豈能不低頭。
憤怒是好的！憤怒裡包含著力量和自尊自重。
很多你平時不想做、懶得做、不敢做的，當你憤怒的時候，你就可以做了，
而且很可能效率很高！
人類很多的作為和精彩，
都是一怒之下、盛怒之下做出來的，
用對力量，才是最重要！
悲傷是好的！悲傷的盡頭是接納
如果目前有一個事件，讓你正處於悲傷，這個悲傷是好的，悲傷包含著療癒。
不要制止和勸慰一個人悲傷的人，
陪著他，傾聽他，對他說，哭吧，哭吧，
這真的是讓人難過。看著他哭個夠，
就是對他最好的安慰和愛。
相信他在充分的悲傷後會接納那個巨大的失落，
並開始新的生活。
無聊是好的，代表他們在意生命的價值和意義！
青少年是很容易感到無聊的，其實，代表著他們靈性的敏感，
代表他們在意生命的價值和意義。
感覺沒勁是好的，表示現在 不是你要的！
無聊或者感覺沒勁，告訴你現在做的不是你要的，
不是和你適合的，那麼什麼才是？
你就可以開始尋找了，否則你怎麼開始呢？
焦慮是好的，告訴你哪裡出錯了！
難以承受的焦慮，可以給你更意義深遠的東西，它會告訴你那裡想錯了，
你哪裡的界限是有問題的！
你有完美主義傾向、有強迫性的觀念。
如果你堅持回避情緒，你必將被打擾，
如果你極力逃開情緒，你將被追上，
面對每一種情緒吧～因為...
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