術業有專攻

5月10日下午3點到劉老師在木柵的AMCT工作室。

劉老師一邊檢查一邊說：「這段期間你做了哪些運動與動作？位置全不對！」

調整結束後；劉老師要我演示這段期間所做的運動與拉筋動作。

我一一演示出從網路上、書上、還有自創的自我保健運動與拉筋動作。

劉老師刪掉一些多餘且無用的動作，還有會影響或擠壓到脊椎的動作。

尤其是自創的消除蝴蝶袖運動，更是多餘且無效的運動。

劉老師先量我上手臂的臂圍，之後在我的上手臂上推1分鐘，再量臂圍小了2公分！另一隻手臂也同樣地做一次，也小了2公分以上。

我做了2個月的運動還不如劉老師推1分鐘！真氣人！

從youtube上學來的瑜珈動作、骨盆保養運動、助眠動作等等………。

劉老師都一一的與我說明對脊椎哪個部位的影響，原來我這2個月不只白工還做了對身體不是很好的動作。

劉老師教我幾個動作，讓我練習後有點感慨地說：「這麼多年物理治療這麼多的病人，你是唯一會自主性運動的，全都是被動，身體不舒服了才要運動，你是唯一會自己每天動一動的。」

我說：「可是我都做錯了，比不做還遭耶！」

劉老師很會安慰人：「錯有錯著，至少心肺功能有提升，而且累積經驗值。」

真是術業有專攻。我努力地想破腦袋用功地做了2個月的減重消除蝴蝶袖瘦大腿運動不如劉老師出手1分鐘的成效。

剛剛量一下臂圍還維持在劉老師出手後的成績上。我還是乖乖地照老師教的方法做，簡單又有效。

20130510  mandy寫於板橋住家