父母

3月21日星期四下午到木柵做AMCT矯正頸椎，遇見1年不見的梁姊姊，同為AMCT的病友，但是姐姐是老病號，且有AMCT矯正老師工作室的鑰匙。與老師是多年舊識。

「呵字訣」－護心運動，強化心臟與腦血管

經常使用腦的勞心工作者要常常唸「呵」字，按摩心臟；（*大重要！）

此外，如果看電視時經常看著看著就睡著，這表示心跟腦缺氧，也要多做這個運動。

●唸呵時，心臟產生共振，具按摩心臟的效果，當拳頭往前推時，可清血管濁氣，能活血化淤。

●雙手握拳，深吸一口氣，將拳頭及手臂縮至胸前兩側，然後邊把拳頭往前方推去，邊發出長音的「呵－呵－呵……」字氣功口訣，重複做5～10分鐘。站或坐皆可，隨時可做。

因為我是女人 ( 轉貼 )

因為我是女人

 

其實做為女人，我知道女人的難，不容易。我覺得女人，你要珍惜你自己！不管多難，身為女人，我很榮幸，因為我不是男人。不是因為男人不好，而是我為我獨特的女人身份而驕傲。我承認我愛美，可並不是為了美，我不會一味的要求化妝品金錢，那些物質的東西。作為女人我很容易滿足， 需要認可。其實我也常常想，其實女人的價值不需要別人的認同。就像一朵花，她本身的價值已經具有了，而和她值多少錢無關。我喜歡身為女人的我自己，感到驕傲和自豪，不是因為我幹了什麼好事多麼有能力多麼不容易多麼了不起，而僅僅因為我是女人。女人這個詞本身就有帶有了能力，她有與生俱來的能力。

睡不足6小時 健康亮紅燈

睡眠影響健康至鉅，小板主曾在大陸工作長達7年，這7年間每天睡不到5小時，唯一能好好補眠的日子只有在回台休假時才能每天美美的睡好覺。健康亮紅燈，經常性偏頭痛臉色非常差，在調回台灣工作期間，慢慢調回作息頭痛之苦才慢慢解決。